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糖尿病患者体重一直下降,还应当运动来降糖吗?

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糖尿病患者体重下降并不是因为动多了消耗体力过度而引起的,锻炼是完全可以的,锻炼的过程中还能辅助控制血糖,是很支持糖友锻炼的。

但我们的重点是要搞清楚为什么体重会下降?

糖友体重下降其实是经常遇到的一种情况,主要原因大部分是由于血糖控制不稳定而造成,血糖频繁处于较高的状态是现象,其中的原因是因为由于胰岛素抵抗较强,或是自身胰岛素基本不能有效分泌而造成血液中的葡萄糖无法有效地运往细胞提供能量,为了维持身体和生理活动,大脑不得不被迫命令分解脂肪或蛋白质来提供能量,所以时间一久,我们身体的储备脂肪、蛋白质都会消耗,从而体重聚减。

糖友普遍都是由于自身胰岛素抵抗、胰岛素敏感度下降,或是胰岛细胞受损,无法正常分泌胰岛素而引起了血糖久居不下的状况,胰岛素是我们体内唯一内降低血糖的激素,它就像是一把钥匙,主要是开启葡萄糖通往细胞的大门,当我们摄入糖分,血糖升高后,胰岛感知到血糖的变化就会出动,它们打开门,葡萄糖就会从血液中进入细胞开始供能,这样不仅我们能获取丰富的葡萄糖能量为身体供能,同时又能达到降糖的目的。如果糖分摄入较多,消耗不完的情况,会暂时在胰岛素的作用下转化为糖原存放起来,在我们缺乏能量时能再次分解为葡萄糖供能(或没机会用的话最终会转化为脂肪堆积起来)。

所以,如果胰岛素作用效果较差,或者没起到什么发挥,那么我们的血糖一定是长时间处于较高状态,而葡萄糖又无法得到利用,如此下去,身体会越来越瘦,体重不断下降,虽然吃得多,喝得多,到头来结果这些能源都没用到,如果说发觉自身有“三多一少”(多饮多食多尿)的症状,就说明应该重视重视控制自己的血糖了,经常检测自己的血糖,找出无法更好控糖的原因,如果再任由如此,体重的确会越来越轻。一些糖友认为可以自己依靠锻炼和饮食来平稳血糖,不想用药,不过最好是听从医嘱,该用药共同调理的时候还是应当用药,不然可能很难控糖,特别是一型糖尿病患者,胰岛几乎失去了分泌胰岛素的能力,那么该注射胰岛素的话还是应该注射,不然没多久身体就承受不住伤害了。

糖友无法利用葡萄糖,不断消耗脂肪、蛋白质,身体会处于相对虚弱的状态,如果感觉极度疲劳的话最好先调好血糖再谈运动的问题。一般如果能让血糖处于相对稳定状态的糖友,体重不会发生太大变化,即使变化也可能是之前瘦弱或肥胖让体重回到了更健康的数值,血糖值相对稳定的糖友进行运动是很好的选择,运动能够帮助消耗额外葡萄糖,是辅助控糖的很好方式。


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